Παρασκευή 2 Οκτωβρίου 2020

Sapate ή ινδικά burpees

 


Από τις πιο δύσκολες ασκήσεις που έχω δοκιμάσει μέχρι σήμερα. 300 σε σετ των 10 έκανα. Γυμνάζει και δυναμώνει όλο το σώμα ενώ είναι και αεροβική παράλληλα. Είναι βασική άσκηση στο πρόγραμμα των Ινδών παλαιστών kushti. Αλλά για το kushti θα ακολουθήσει άλλη ανάρτηση σύντομα.

στις
Ετικέτες

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Εγγραφή σε: Σχόλια ανάρτησης (Atom)

Στο διαταραγμένο μυαλό ενός λαγού...

  Είμαι κατά γενική ομολογία ένας παράξενος άνθρωπος. Ως τέτοιος, καταλαβαίνω τη μετανάστευση, νόμιμη ή παράνομη, αλλά όχι τον τουρισμό. Συμ...

  • Το σπουργίτι-Συμβολισμός,λαογραφία,οικολογία
    https://owlcation.com/social-sciences/The-Meaning-of-Sparrows-Identification-and-Folklore Το σπουργίτι είναι ένα συνηθισμένο μικρό πουλ...
  • Ειρωνικόν
    - Κορωνοϊός, τρελοί μουσουλμάνοι, πόλεμοι, φτώχεια, κατάθλιψη, σεισμοί και πλημμύρες. Εσείς με ποιον τρόπο θέλετε να φύγετε από τον μάταιο τ...
  • Ο τρόμος ως παράγοντας στρατηγικής
    Ο τρόμος παρουσιάζεται συχνά και οφείλεται στο απροσδόκητο. Στη στρατηγική μεγάλης κλίμακας μπορείτε να τρομοκρατήσετε τον εχθρό όχι μ...