Παρασκευή 2 Οκτωβρίου 2020

Sapate ή ινδικά burpees

 


Από τις πιο δύσκολες ασκήσεις που έχω δοκιμάσει μέχρι σήμερα. 300 σε σετ των 10 έκανα. Γυμνάζει και δυναμώνει όλο το σώμα ενώ είναι και αεροβική παράλληλα. Είναι βασική άσκηση στο πρόγραμμα των Ινδών παλαιστών kushti. Αλλά για το kushti θα ακολουθήσει άλλη ανάρτηση σύντομα.

στις
Ετικέτες

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Εγγραφή σε: Σχόλια ανάρτησης (Atom)

Η μάστιγα των ανόητων

  Οι ανόητοι είναι μεγάλο, πραγματικά μεγάλο πρόβλημα. Ίσως το μεγαλύτερο που αντιμετωπίζουν οι οργανωμένες κοινωνίες. Για τις άλλες, σαν τη...

  • Το σπουργίτι-Συμβολισμός,λαογραφία,οικολογία
    https://owlcation.com/social-sciences/The-Meaning-of-Sparrows-Identification-and-Folklore Το σπουργίτι είναι ένα συνηθισμένο μικρό πουλ...
  • Ειρωνικόν
    - Κορωνοϊός, τρελοί μουσουλμάνοι, πόλεμοι, φτώχεια, κατάθλιψη, σεισμοί και πλημμύρες. Εσείς με ποιον τρόπο θέλετε να φύγετε από τον μάταιο τ...
  • Άγιο Όρος και Σύμμαχοι
    agioritikesmnimes Οι Γερμανοί πήραν μέτρα εντοπισμού των στρατιωτών των συμμάχων που κρυβόντουσαν στις Μονές και από εκεί οι καλόγεροι...