Παρασκευή 2 Οκτωβρίου 2020

Sapate ή ινδικά burpees

 


Από τις πιο δύσκολες ασκήσεις που έχω δοκιμάσει μέχρι σήμερα. 300 σε σετ των 10 έκανα. Γυμνάζει και δυναμώνει όλο το σώμα ενώ είναι και αεροβική παράλληλα. Είναι βασική άσκηση στο πρόγραμμα των Ινδών παλαιστών kushti. Αλλά για το kushti θα ακολουθήσει άλλη ανάρτηση σύντομα.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Αγίων Τριακοσίων δέκα οκτώ (318) Πατέρων της Α' Οικουμενικής Συνόδου

  Την σύγκληση της Πρώτης Οικουμενικής Συνόδου γιορτάζει η Εκκλησία μας σήμερα. Είναι η Σύνοδος εκείνη που καταδίκασε την αίρεση του Αρείου ...